Program wczasów:
Niedziela
13:30 - 14:00 obiad
14:00 - 15:00 spotkanie organizacyjne
15:00 - 17:00 badanie - pomiar wagi i obwodów, test sprawności, konsultacja lekarska, ustalenie zabiegów
17:00 - 18:00 spotkanie z dietetykiem
18.00 - 18:30 kolacja
Poniedziałek
07:15 - 07:30 ważenie
07:30 - 08:15 rozruch poranny
08:45 - 09:15 śniadanie
10:00 - 10:30 kriokomora
10:30 - 12:00 zajęcia wzmacniające, spalające tkankę tłu. (drugie śniadanie)
12:00 - 13:00 zabieg fizykalny (masaż, kąpiel perełkowa, masaż podwodny)
13:30 - 14:00 obiad
15:00 - 17:00 zajęcia w terenie na rowerach – trasa R 1 (podwieczorek)
18:00 - 18:30 kolacja
19:30 - 21:30 wieczorek integracyjny
Wtorek
07:15 - 07:30 ważenie
07:30 - 08:15 rozruch poranny
08:45 - 09:15 śniadanie
10:00 - 10:30 kriokomora
10:30 - 12:00 zajęcia aerobowe z elementami pilatesa i jogi (drugie śniadanie)
12:00 - 13:00 zabieg fizykalny (masaż, kąpiel perełkowa, masaż podwodny)
13:30 - 14:00 obiad
15:00 - 17:00 zajęcia w terenie marsz Nordic Walking – trasa P 1 (podwieczorek)
18:00 - 18:30 kolacja
19:30 - 21:30 biesiada w pubie
Środa
07:15 - 07:30 ważenie
07:30 - 08:15 rozruch poranny
08:45 - 09:15 śniadanie
10:00 - 10:30 kriokomora
10:30 - 11:00 siłownia – ćwiczenia na przyrządach spalanie tkanki tłuszczowej
11:00 - 12:00 BBP (brzuch-biodra-pośladki) ( drugie śniadanie) 12:00 - 13:00 zabieg fizykalny (masaż, kąpiel perełkowa, masaż podwodny)
13:30 - 14:00 obiad 15:00 - 16:00 stretching - rozciąganie (podwieczorek)
16:15 - 17:15 gimnastyka w basenie
18:00 - 18:30 kolacja
19:30 - 21:30 czynne zajęcia dowolne (rozgrywki w tenisa stołowego, darta, bilarda)
Czwartek
07:15 - 07:30 ważenie
07:30 - 08:15 rozruch poranny
08:45 - 09:15 śniadanie
10:00 - 10:30 kriokomora
10:30 - 12:00 zajęcia wzmacniające, spalające tkankę tłu. (drugie śniadanie)
12:00 - 13:00 zabieg fizykalny (masaż, kąpiel perełkowa, masaż podwodny)
13:30 - 14:00 obiad
15:00 - 17:00 zajęcia w terenie na rowerach – trasa R 2 (podwieczorek)
18:00 - 18:30 kolacja
19:30 - 21:30 zajęcia taneczne - Salsa / Latino dance
Piątek
07:15 - 07:30 ważenie
07:30 - 08:15 rozruch poranny
08:45 - 09:15 śniadanie
10:00 - 10:30 kriokomora
10:30 - 12:00 zajęcia aerobowe z elementami pilates i jogi (drugie śniadanie)
12:00 - 13:00 zabieg fizykalny (masaż, kąpiel perełkowa, masaż podwodny)
13:30 - 14:00 obiad
15:00 - 17:00 zajęcia w terenie marsz Nordic Walking – trasa P 2 (podwieczorek)
18:00 - 18:30 kolacja
19:30 - 21:30 wieczorek taneczny
Sobota
07:15 - 07:30 ważenie
07:30 - 08:15 rozruch poranny
08:45 - 09:15 śniadanie
10:00 - 13:00 hipikoterapia- elementy jazdy konnej ( drugie śniadanie)
13:30 - 14:00 obiad
15:00 - 17:00 ognisko (podwieczorek)
18:00 - 18:30 kolacja
19:30 - 21:30 czas wolny
Niedziela
09:00 - 10:00 śniadanie / drugie śniadanie
13:30 - 14:00 obiad / podwieczorek
18:00 - 18:30 kolacja
Dzień wolny
Program wczasów odchudzających obejmuje:
